Il nostro SPA manager ci svela i segreti per avere  una pelle più giovane e luminosa anche con piccoli gesti quotidiani.

10 consigli per una pelle più giovane

1-     Seguire un’alimentazione sana, povera di grassi e ricca di frutta e verdura (è consigliabile assimilare questi alimenti almeno 5 volte al giorno)

2-      Non fumare (il fumo danneggia gravemente la pelle sia internamente che esternamente)

3-      Bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno

4-      Dormire almeno 7 ore per notte

5-      Fare attenzione alle esposizioni al sole (il sole è uno dei maggiori responsabili dell’invecchiamento della pelle)

6-      Proteggere la pelle durante l’esposizione al sole utilizzando creme da giorno con fattore di protezione

7-      Rispettare gli orari fisiologici legati ai pasti e al sonno (ad esempio, non cenare dopo le 21.00, coricarsi non più tardi delle 23.00)

8-      Utilizzare un detergente adatto al vostro tipo di pelle (possibilmente delicato o non troppo aggressivo)

9-      Pulire il viso tutte le sere prima di coricarsi (fondamentale per eliminare le impurità accumulatesi durante il giorno)

10-   Eseguire almeno una volta alla settimana uno scrub esfoliante per eliminare le impurità più ostinate ed ossigenare la pelle

11-   Idratare bene la pelle (l’idratazione è uno dei fattori più importanti per mantenere giovane la pelle)

12-   Avere particolare cura nella scelta dei prodotti cosmetici affidandosi a personale esperto

 

Fabrizio Castellani

SPA Manager

Lefay SPA