In questa stagione l’energia “leggera e luminosa” (Yang) scompare e comincia ad essere evidente quella “pesante” (Yin), che avrà il suo massimo nella stagione successiva. Inoltre l’energia si sposta e si ripiega dalla superficie del corpo al torace (movimenti spaziali). Se questi movimenti di energia globali non avvengono compaiono sintomi fisici (gonfiore del viso e delle [...]
Oggi ci occupiamo brevemente di questo antichissimo rimedio popolare utilizzato – essenzialmente – come pianta emolliente. Ed il suo nome deriva proprio da questa caratteristica (malva dal greco che significa emolliente). Vegeta in Europa ed in Asia occidentale. E’ comune in Italia, al margine dei campi, lungo le strade, nei boschi. Come droga si utilizzano [...]
Il mirtillo, e più esattamente i suoi frutti (bacche del mirtillo) sono considerati dei “supercibi”; hanno cioè la capacità di stimolare, regolarizzare e “riaggiustare” molte funzioni dell’ organismo umano. Questo “supercibo” nelle tradizioni di diversi paesi europei (Danimarca, Norvegia, Ungheria, Stiria, Polonia, Lettonia e anche Italia) era ed è impiegato nella terapia di diverse forme [...]
Questa particolare forma di stretching è stata creata da Shizuto Masunaga, uno dei più conosciuti maestri di shiatsu ed è una successione di esercizi relativamente breve, ma estremamente potente per promuovere il benessere e la salute. Le attività di stretching dei meridiani hanno dunque non solo lo scopo di distendere le contratture muscolari secondo la [...]
正 (Zheng) è l’ideogramma che significa corretto e buono, un concetto di alto valore morale. Il carattere 正 ha un’origine antichissima, si ritrova nelle prime forme di grafia che erano incise sui carapaci di tartaruga 4-5 mila anni A.C.. La più antica rappresentazione raffigurava un piede che marcia. Simbolicamente era il piede dell’imperatore che, forte [...]
L’ideogramma 歌 significa canto ed è formato nella sua parte sinistra dal carattere di bocca (口), o più precisamente dall’aria che esce dalla bocca e che graficamente diventa 可. Questo segno è poi raddoppiato per ottenere maggiormente l’idea del ritmo, della musica. La parte destra dell’ideogramma rappresenta invece l’azione di aprire molto la bocca come [...]
Oggi pubblichiamo la quarta e ultima parte dell’articolo relativo alla leggerezza dell’essere, nella quale porremo la nostra attenzione sulla cottura e sulla temperatura di presentazione dei diversi piatti. (Se vi siete persi i pezzi precedenti potete leggere qui la prima parte, qui la seconda e infine qui la terza) Come studioso di dietetica occidentale, vorrei [...]
Non avete ancora deciso dove trascorrere le vacanze estive? Siete alla ricerca di un break in pieno stile green, per ritrovare la forma perduta? Vi suggeriamo un last minute di Lefay Resort & Spa Lago di Garda, pensato per riportare l’organismo all’equilibrio e beneficiare di una vacanza ad impatto zero, arricchita da un percorso benessere [...]
Oggi pubblichiamo la terza parte dell’articolo relativo alla leggerezza dell’essere. (Se vi siete persi i pezzi precedenti qui trovate la prima parte e qui la seconda.) Sulla relazione fra “sensi” ed alimentazione vorremmo richiamare nuovamente l’attenzione del lettore. Molti di noi tendono al soprappeso e hanno l’abitudine di mettersi “a dieta” creando alimentazioni monotone, sempre [...]
Oggi pubblichiamo la seconda parte dell’articolo relativo alla leggerezza dell’essere. I nostri schemi di comportamento alimentare sono posti in aree importanti del nostro cervello (mente) e sono necessari tempi lunghi per la loro modifica. Una trentina di anni or sono grazie a tutta una serie di osservazioni sono stati formulati nuove teorie per il trattamento [...]
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